{"id":5445,"date":"2022-08-15T09:10:57","date_gmt":"2022-08-15T07:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gradido.net\/?p=5445"},"modified":"2026-04-24T08:16:41","modified_gmt":"2026-04-24T06:16:41","slug":"bewusstseinsskala-2-wir-helfen-einander-nach-oben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gradido.net\/es\/bewusstseinsskala-2-wir-helfen-einander-nach-oben\/","title":{"rendered":"Escala de conciencia (2): Nos ayudamos mutuamente a subir"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5445\" class=\"elementor elementor-5445\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-496e1d53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"496e1d53\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-461d7be0\" data-id=\"461d7be0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd9ebe2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd9ebe2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"text-align: right;\" data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"><i>\"\u00a1No dejes que nadie te arrastre hasta el punto de odiarlo!\"<\/i><\/div><div style=\"text-align: right;\"><i>- Dr. Martin Luther King<\/i><\/div><p>Estimado lector,<\/p><p>en nuestra primera entrada del blog sobre el <a href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/bewusstseinsskala-1-gradido-weit-oben\/\">Escala de conciencia<\/a> de David Hawkins, aprendimos que las cualidades fundamentales de Gradido, la gratitud y el amor, ocupan un lugar muy destacado. Tal vez se pregunte c\u00f3mo podemos utilizar eficazmente las ideas contenidas en \u00e9l para hacer de nuestra hermosa tierra el para\u00edso que probablemente alguna vez estuvo destinado a ser.<\/p><p>El viejo sistema basado en el miedo y la culpa sigue intentando todo para hundirnos emocionalmente haciendo cosas malas y creando y reforzando m\u00e9dicamente las emociones negativas del miedo y la culpa. \u00bfTendremos permanentemente la fuerza para un cambio pac\u00edfico? Al fin y al cabo, queremos crear juntos un buen futuro para nosotros y los ni\u00f1os del mundo.<\/p><h3>Ayudar a otros a superar el umbral<\/h3><p>El Dr. David Logan, profesor estadounidense de educaci\u00f3n ejecutiva, ha descubierto que los seres humanos s\u00f3lo somos receptivos a la influencia del siguiente umbral superior o inferior de conciencia. En consecuencia, ya no percibimos los niveles que est\u00e1n m\u00e1s lejos.<\/p><p>Esta idea es una posible explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 tantas personas \"sensatas\" son, por desgracia, tan susceptibles a la propaganda negativa y se dejan arrastrar muy f\u00e1cilmente por el miedo a la zona destructiva que hay bajo el \"umbral de integridad\". Por otro lado, nos muestra lo importante que es que nos pongamos en un estado emocional positivo tan a menudo como sea posible y que hagamos todo lo posible por arrastrar a nuestros compa\u00f1eros emocionalmente con nosotros.<\/p><h3>El umbral de integridad lo cruzan cada vez m\u00e1s personas<\/h3><p>Para entenderlo mejor, veamos de nuevo el <a href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/bewusstseinsskala-1-gradido-weit-oben\/\">Escala de sensibilizaci\u00f3n<\/a> despu\u00e9s de D. Hawkins:<\/p><ul><li>Por debajo del nivel 200 tenemos las emociones negativas, que agotan la energ\u00eda, como la verg\u00fcenza, la culpa, la apat\u00eda, la tristeza, el miedo, el deseo, la ira y el orgullo. Aqu\u00ed es donde todav\u00eda se encuentra la mayor\u00eda de la gente, y por lo tanto es muy manipulable.<\/li><li>A partir del nivel 200, el <strong>Umbral de integridad<\/strong>comienzan las emociones positivas y edificantes, y nos acercamos cada vez m\u00e1s a la responsabilidad personal.  Aqu\u00ed se encuentran el valor, la confianza, el optimismo, la aceptaci\u00f3n , el perd\u00f3n y la raz\u00f3n, as\u00ed como la sinceridad, el dejar ir, el \u00e9xito y la ciencia. Alrededor de 20 % de personas ya se encontraban en estos niveles en la d\u00e9cada de 1990. Desde entonces, cada vez son m\u00e1s los que lo hacen.<\/li><li>Por encima de 500, el <strong>Umbral del amor<\/strong>encontramos amor, gratitud, belleza, devoci\u00f3n. Seg\u00fan Hawkins, eso es alrededor de 4-5-%.<\/li><li>Por encima de los 600, vienen la paz, la felicidad y, finalmente, la iluminaci\u00f3n en la cima. Son muy pocas las personas que alcanzan estos niveles tan altos.<\/li><\/ul><p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p><p><strong>Las personas que superan el umbral de integridad responden con sus propios valores de integridad, como el valor, la confianza, la aceptaci\u00f3n, el perd\u00f3n y la raz\u00f3n, as\u00ed como con las siguientes emociones superiores, como el amor, la gratitud y el perd\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p><h3>Cambio de niveles en un abrir y cerrar de ojos<\/h3><p>Lo que se ha dicho hasta ahora se aplica sobre todo a los grupos. Como individuos somos mucho m\u00e1s flexibles y podemos cambiar nuestro estado de conciencia muy r\u00e1pidamente. Del \"cielo a la tristeza\" a veces s\u00f3lo hay un pensamiento de distancia. R\u00e1pidamente entramos en estados de conciencia inferiores y reaccionamos con rabia o dolor cuando nos tocan un punto sensible.<\/p><p>Por el contrario, una buena noticia o un impulso positivo pueden sacarnos de la depresi\u00f3n y elevarnos a un estado emocional elevado si se lo permitimos. Podemos observar esto particularmente bien con los ni\u00f1os cuando se han herido y est\u00e1n llorando amargamente. Mam\u00e1 les llama la atenci\u00f3n sobre algo interesante o bonito, y todo vuelve a estar bien. A los adultos nos resulta m\u00e1s dif\u00edcil, pero tambi\u00e9n es posible para nosotros, sobre todo si nos tratamos con gratitud y aprecio.<\/p><h3>Tener raz\u00f3n o ser feliz<\/h3><p>Los conflictos suelen arrastrarnos a sentimientos bajos por debajo del umbral de la integridad, que no son nada buenos para nosotros. Para tener la raz\u00f3n, ambas partes se ponen en modo de lucha y as\u00ed empeoran el conflicto. Pero \u00bfqu\u00e9 es lo que realmente queremos: tener raz\u00f3n o ser felices?<\/p><p>Un bello m\u00e9todo para volver a estados emocionales elevados muy r\u00e1pidamente es el ritual hawaiano del perd\u00f3n <strong>Ho\u02bboponopono<\/strong>que, de forma simplificada, consta de los cuatro pasos siguientes:<\/p><ol><li>Lo siento.<\/li><li>Por favor, perd\u00f3name.<\/li><li>Te quiero.<\/li><li>Gracias.<\/li><\/ol><p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p><p>Con las dos primeras frases nos desvinculamos conscientemente del conflicto. Terminamos el modo de lucha y pasamos al nivel del perd\u00f3n. Con la tercera y cuarta frases nos elevamos al nivel del amor y la gratitud.<\/p><h4>El m\u00e9todo tambi\u00e9n funciona muy bien por s\u00ed solo:<\/h4><p>Cuando est\u00e9s enfadado con alguien, independientemente de qui\u00e9n creas que tiene raz\u00f3n, da un paso atr\u00e1s y respira profundamente. A continuaci\u00f3n, pronuncia con atenci\u00f3n una frase tras otra (en voz alta o en tu mente). Intenta sentir cada frase conscientemente y sonr\u00ede con cari\u00f1o. Si siente resistencia, repita el ejercicio unas cuantas veces. Con cada repetici\u00f3n, tu resentimiento es cada vez menor y se disuelve cada vez m\u00e1s. Despu\u00e9s podr\u00e1s actuar de forma mucho m\u00e1s amable, comprensiva e inteligente. Muchos conflictos se resuelven por s\u00ed solos mediante este ritual.<\/p><h3>Amor y gratitud: un juego de suma<\/h3><p>Al elevar nuestras emociones hacia el amor y la gratitud, estamos trabajando activamente por la paz, a peque\u00f1a y gran escala. No tenemos nada que perder en el proceso, pero todos ganamos. De este modo servimos al triple bien: las partes en conflicto salvan la cara y suelen estar contentas cuando el conflicto se resuelve. La comunidad tambi\u00e9n est\u00e1 mejor sin el conflicto. Y el conjunto mayor, que incluye no s\u00f3lo la naturaleza sino tambi\u00e9n el mundo espiritual, se vuelve m\u00e1s armonioso.<\/p><p><strong>Todos los implicados se han vuelto un poco m\u00e1s felices: \u00a1un cl\u00e1sico juego de suma!<\/strong><\/p><p>Lo que funciona incluso en los conflictos es algo natural en Gradido: con cada transacci\u00f3n de Gradido enviamos amor y gratitud a nuestros semejantes. Pru\u00e9balo y experimenta la alegr\u00eda que te da a ti y a tus compa\u00f1eros.<\/p><p>Ciertamente, muchas personas apenas responden a t\u00e9rminos como amor y gratitud y muestran rechazo. Esto puede ser frustrante. Pero con el Ho\u02bboponopono puedes volver r\u00e1pidamente a un buen estado. Tal vez tambi\u00e9n aumente la energ\u00eda de los dem\u00e1s y les haga sonre\u00edr. Si es as\u00ed, genial, si no, tambi\u00e9n est\u00e1 bien. Tal vez se unan a ti m\u00e1s tarde.<\/p><h3>Agradece a todos<\/h3><p>Si sigues dando las gracias a otras personas con Gradido en las ocasiones adecuadas -y aunque s\u00f3lo una parte de ellas acepte tu agradecimiento-, apuesto a que pronto reunir\u00e1s a tu alrededor a personas cari\u00f1osas a las que les gusta dar las gracias tanto como a ti... Esto crea un maravilloso efecto domin\u00f3 y Gradido se extiende cada vez m\u00e1s.<\/p><p>\u00a1Empieza a enviar Gradidos hoy mismo! Basta con utilizar el enlace Gradido, como se muestra en nuestro tercer <a href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/coin\/\">V\u00eddeo tutorial<\/a> descrito:<\/p><p><a href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/coin\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5451\" src=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video.jpg 450w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video-300x167.jpg 300w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p><p>Es as\u00ed de sencillo.  \u00a1No te pierdas esta fuente de alegr\u00eda!<\/p><h3><span style=\"color: var( --e-global-color-primary ); background-color: var( --e-global-color-1939326 );\">Imag\u00ednate \ud83d\ude42 .<\/span><\/h3><p>Imagina en tu mente c\u00f3mo creamos juntos olas de gratitud que se penetran mutuamente. Cada vez m\u00e1s personas est\u00e1n elevando su estado de conciencia al nivel del amor y la gratitud.  Juntos estamos creando un buen futuro apto para los nietos, con un sistema monetario y econ\u00f3mico que crea prosperidad y paz para todos, donde el amor y la gratitud fluyen por la red con cada transacci\u00f3n. Miles de millones de transacciones diarias levantan la energ\u00eda de toda la familia humana. Se crea un para\u00edso en la tierra.<\/p><p><strong>Y t\u00fa eres feliz porque se te permite aportar tu valiosa parte con tus dones tan especiales.<\/strong><\/p><p>\u00a1Mil gracias porque est\u00e1s con nosotros!<\/p><p>Suyo<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4614 size-medium\" src=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-300x74.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"74\" srcset=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-300x74.png 300w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-18x4.png 18w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022.png 431w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Margret Baier y Bernd H\u00fcckst\u00e4dt<br \/>Fundador y desarrollador de Gradido<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0974f3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b0974f3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5f5816b\" data-id=\"5f5816b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef03ae8 elementor-widget elementor-widget-global elementor-global-9341 elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ef03ae8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>PS:\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/donations\/\">Debido a la creciente importancia de Gradido, repetimos nuestra campa\u00f1a de agradecimiento el 26 de junio de 2026:<\/a>\u00a0<\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/gradido.net\/es\/donations\/\">Adem\u00e1s del m\u00faltiple GradidoTransform por tu aportaci\u00f3n de apadrinamiento, aumentaremos todos los saldos de las cuentas GDT en 26% el 26\/06\/2016. \u00a1Apadrina ahora y disfruta de la cantidad m\u00faltiple de GDT!<\/a><\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al elevar nuestras emociones hacia el amor y la gratitud, estamos trabajando activamente por la paz, a peque\u00f1a y gran escala. 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