{"id":5445,"date":"2022-08-15T09:10:57","date_gmt":"2022-08-15T07:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gradido.net\/?p=5445"},"modified":"2026-04-24T08:16:41","modified_gmt":"2026-04-24T06:16:41","slug":"bewusstseinsskala-2-wir-helfen-einander-nach-oben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gradido.net\/pt\/bewusstseinsskala-2-wir-helfen-einander-nach-oben\/","title":{"rendered":"Escala de consci\u00eancia (2): Ajudamo-nos mutuamente a subir"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5445\" class=\"elementor elementor-5445\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-496e1d53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"496e1d53\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-461d7be0\" data-id=\"461d7be0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd9ebe2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd9ebe2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"text-align: right;\" data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"><i>\"N\u00e3o deixes que ningu\u00e9m te arraste ao ponto de os odiar!\"<\/i><\/div><div style=\"text-align: right;\"><i>- Dr. Martin Luther King<\/i><\/div><p>Caro leitor,<\/p><p>no nosso primeiro post no blogue sobre o <a href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/bewusstseinsskala-1-gradido-weit-oben\/\">Escala de Consci\u00eancia<\/a> por David Hawkins, aprendemos que as qualidades essenciais do Gradido, gratid\u00e3o e amor, s\u00e3o muito elevadas. Talvez se esteja a perguntar como podemos utilizar eficazmente os conhecimentos que cont\u00eam para fazer da nossa bela terra o para\u00edso que provavelmente em tempos esteve destinado a ser.<\/p><p>O velho sistema baseado no medo e na culpa continua a tentar tudo para nos derrubar emocionalmente, fazendo coisas m\u00e1s e criando e refor\u00e7ando medialmente as emo\u00e7\u00f5es negativas do medo e da culpa. Teremos n\u00f3s permanentemente a for\u00e7a para uma mudan\u00e7a pac\u00edfica? Afinal, queremos criar um bom futuro juntos para n\u00f3s e para as crian\u00e7as do mundo.<\/p><h3>Ajudar os outros a ultrapassar o limiar<\/h3><p>O Dr. David Logan, professor americano de educa\u00e7\u00e3o executiva, descobriu que n\u00f3s, humanos, s\u00f3 estamos receptivos \u00e0 influ\u00eancia do pr\u00f3ximo limiar superior ou do pr\u00f3ximo limiar inferior de consci\u00eancia. Consequentemente, j\u00e1 n\u00e3o percebemos n\u00edveis que estejam mais longe.<\/p><p>Esta percep\u00e7\u00e3o \u00e9 uma explica\u00e7\u00e3o poss\u00edvel para o facto de tantas pessoas 'sensatas' serem infelizmente t\u00e3o suscept\u00edveis \u00e0 propaganda negativa e serem muito facilmente arrastadas pelo medo para a \u00e1rea destrutiva abaixo do 'limiar da integridade'. Por outro lado, mostra-nos como \u00e9 importante que nos coloquemos num estado emocional positivo o mais frequentemente poss\u00edvel e que fa\u00e7amos o nosso melhor para puxar os nossos semelhantes emocionalmente para cima connosco.<\/p><h3>Limiar de integridade atravessado por cada vez mais pessoas<\/h3><p>Para uma melhor compreens\u00e3o, vamos dar outra vista de olhos ao <a href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/bewusstseinsskala-1-gradido-weit-oben\/\">Escala de consciencializa\u00e7\u00e3o<\/a> depois de D. Hawkins:<\/p><ul><li>Abaixo do n\u00edvel 200, temos as emo\u00e7\u00f5es negativas, que nos libertam energia, tais como vergonha, culpa, apatia, tristeza, medo, desejo, raiva e orgulho. \u00c9 aqui que a maioria das pessoas ainda se encontra - e s\u00e3o, portanto, altamente manipul\u00e1veis.<\/li><li>A partir do n\u00edvel 200, o <strong>Limiar de integridade<\/strong>as emo\u00e7\u00f5es positivas e edificantes come\u00e7am, e n\u00f3s assumimos cada vez mais a responsabilidade pessoal.  \u00c9 aqui que reside a coragem, a confian\u00e7a, o optimismo, a aceita\u00e7\u00e3o, o perd\u00e3o e a raz\u00e3o, bem como a sinceridade, o desprendimento, o sucesso e a ci\u00eancia. Cerca de 20 % de pessoas j\u00e1 se encontravam a estes n\u00edveis nos anos 90. Desde ent\u00e3o, cada vez mais o est\u00e3o a fazer.<\/li><li>Acima de 500, o <strong>O limiar do amor<\/strong>encontramos o amor, a gratid\u00e3o, a beleza, a devo\u00e7\u00e3o. De acordo com Hawkins, isso \u00e9 cerca de 4-5-%.<\/li><li>Acima de 600, vem ent\u00e3o a paz, a felicidade - e finalmente o esclarecimento no topo. Apenas muito poucas pessoas atingem estes n\u00edveis elevados.<\/li><\/ul><p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p><p><strong>As pessoas acima do limiar da integridade reagem com os seus pr\u00f3prios valores de integridade, tais como coragem, confian\u00e7a, aceita\u00e7\u00e3o, perd\u00e3o e raz\u00e3o, bem como com as pr\u00f3ximas emo\u00e7\u00f5es mais elevadas, tais como amor, gratid\u00e3o e perd\u00e3o.\u00a0<\/strong><\/p><h3>Mudan\u00e7a de n\u00edveis num piscar de olhos<\/h3><p>O que tem sido dito at\u00e9 agora aplica-se sobretudo a grupos. Como indiv\u00edduos, somos muito mais flex\u00edveis e podemos mudar o nosso estado de consci\u00eancia muito rapidamente. Do \"c\u00e9u-alto \u00e0 tristeza mortal\" \u00e9 por vezes apenas um pensamento distante um do outro. Entramos rapidamente em estados de consci\u00eancia mais baixos e reagimos com raiva ou feridos quando somos tocados num ponto doloroso.<\/p><p>Pelo contr\u00e1rio, as boas not\u00edcias ou um impulso positivo podem tirar-nos da depress\u00e3o e elevar-nos a um elevado estado emocional se o deixarmos. Podemos observar isto particularmente bem com as crian\u00e7as quando elas se magoaram e choram amargamente. A m\u00e3e chama a sua aten\u00e7\u00e3o para algo interessante ou belo - e tudo est\u00e1 bem outra vez. N\u00f3s adultos achamos isto mais dif\u00edcil, mas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel para n\u00f3s - especialmente se nos tratarmos uns aos outros com gratid\u00e3o e apre\u00e7o.<\/p><h3>Ter raz\u00e3o ou ser feliz<\/h3><p>Os conflitos geralmente arrastam-nos para sentimentos baixos abaixo do limiar da integridade, que n\u00e3o s\u00e3o de todo bons para n\u00f3s. Para ter raz\u00e3o, ambas as partes entram em modo de luta e assim agravam ainda mais o conflito. Mas o que \u00e9 que realmente queremos - ter raz\u00e3o ou ser felizes?<\/p><p>Um belo m\u00e9todo para voltar a estados emocionais elevados muito rapidamente \u00e9 o ritual havaiano do perd\u00e3o <strong>Ho\u02bboponopono<\/strong>que, de forma simplificada, consiste nos quatro passos seguintes:<\/p><ol><li>Lamento.<\/li><li>Por favor, perdoem-me.<\/li><li>Eu amo-te.<\/li><li>Obrigado!<\/li><\/ol><p><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p><p>Com as duas primeiras senten\u00e7as, separamo-nos conscientemente do conflito. Terminamos o modo de luta e passamos para o n\u00edvel de perd\u00e3o. Com a terceira e quarta frases subimos ao n\u00edvel do amor e da gratid\u00e3o.<\/p><h4>O m\u00e9todo tamb\u00e9m funciona muito bem por si s\u00f3:<\/h4><p>Quando estiver zangado com algu\u00e9m - n\u00e3o importa quem pensa estar certo - d\u00ea um passo atr\u00e1s e respire fundo. Depois, com cuidado, fale uma frase de cada vez (em voz alta ou na sua mente). Tente sentir cada frase de forma consciente e sorrir com amor. Se sentir resist\u00eancia, repita o exerc\u00edcio algumas vezes. A cada repeti\u00e7\u00e3o, o seu ressentimento torna-se cada vez menos e dissolve-se mais e mais. Depois pode agir de forma muito mais amig\u00e1vel, compreensiva e inteligente. Muitos conflitos resolvem-se sozinhos atrav\u00e9s deste ritual.<\/p><h3>Amor e gratid\u00e3o: um jogo de soma extra<\/h3><p>Ao elevar as nossas emo\u00e7\u00f5es para o amor e a gratid\u00e3o, estamos a trabalhar activamente em prol da paz - em pequena e grande escala. N\u00e3o temos nada a perder no processo, mas todos ganhamos. Desta forma servimos o triplo bem: as partes em conflito salvam a face e ficam geralmente felizes quando o conflito \u00e9 resolvido. A comunidade tamb\u00e9m est\u00e1 melhor sem o conflito. E o conjunto maior, que inclui n\u00e3o s\u00f3 a natureza mas tamb\u00e9m o mundo espiritual, torna-se mais harmonioso.<\/p><p><strong>Todos os envolvidos se tornaram um pouco mais felizes - um jogo cl\u00e1ssico de soma extra!<\/strong><\/p><p>O que funciona mesmo em conflitos \u00e9 uma quest\u00e3o natural com a Gradido: com cada transac\u00e7\u00e3o Gradido enviamos amor e gratid\u00e3o aos nossos semelhantes. Experimente-o e experimente a alegria que ele lhe d\u00e1 a si e aos seus semelhantes.<\/p><p>Certamente, muitas pessoas s\u00e3o pouco sens\u00edveis a termos como amor e gratid\u00e3o e mostram rejei\u00e7\u00e3o. Isto pode ser frustrante. Mas com Ho\u02bboponopono pode rapidamente regressar a um bom estado. Talvez tamb\u00e9m aumente a energia dos outros e os fa\u00e7a sorrir. Se assim for, \u00f3ptimo, se n\u00e3o for, tamb\u00e9m est\u00e1 \u00f3ptimo. Talvez eles se juntem a si mais tarde.<\/p><h3>Apenas agrade\u00e7a a todos.<\/h3><p>Se continuar a agradecer a outras pessoas com Gradido em ocasi\u00f5es adequadas - e mesmo que apenas uma parte delas aceite os seus agradecimentos - pode apostar que em breve reunir\u00e1 \u00e0 sua volta pessoas amorosas que gostam tanto de agradecer como voc\u00ea? Isto cria um efeito de domin\u00f3 maravilhoso e o Gradido espalha-se cada vez mais.<\/p><p>Comece hoje a enviar Gradidos! Basta usar o link Gradido, como mostrado no nosso terceiro <a href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/coin\/\">V\u00eddeo tutorial<\/a> descrita:<\/p><p><a href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/coin\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5451\" src=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video.jpg 450w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video-300x167.jpg 300w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Tutorial-Video-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p><p>\u00c9 realmente assim t\u00e3o simples.  N\u00e3o perca esta fonte de alegria!<\/p><h3><span style=\"color: var( --e-global-color-primary ); background-color: var( --e-global-color-1939326 );\">Imagine \ud83d\ude42<\/span><\/h3><p>Imagine nos seus olhos como juntos criamos ondas de gratid\u00e3o que se penetram umas nas outras! Cada vez mais pessoas est\u00e3o a elevar o seu estado de consci\u00eancia ao n\u00edvel do amor e da gratid\u00e3o.  Juntos estamos a criar um bom futuro adequado aos netos - com um sistema monet\u00e1rio e econ\u00f3mico que cria prosperidade e paz para todos, onde o amor e a gratid\u00e3o fluem atrav\u00e9s da rede com cada transac\u00e7\u00e3o. Bili\u00f5es de transac\u00e7\u00f5es levantam diariamente a energia de toda a fam\u00edlia humana. \u00c9 criado um para\u00edso na terra.<\/p><p><strong>E est\u00e1 feliz porque lhe \u00e9 permitido contribuir com os seus dons muito especiais com a sua parte valiosa.<\/strong><\/p><p>Mil agradecimentos porque est\u00e1 connosco!<\/p><p>O seu<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4614 size-medium\" src=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-300x74.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"74\" srcset=\"https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-300x74.png 300w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022-18x4.png 18w, https:\/\/gradido.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/MargretBernd_2022.png 431w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Margret Baier e Bernd H\u00fcckst\u00e4dt<br \/>Fundador e criador da Gradido<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0974f3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b0974f3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5f5816b\" data-id=\"5f5816b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef03ae8 elementor-widget elementor-widget-global elementor-global-9341 elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ef03ae8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>PS:\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/donations\/\">Devido \u00e0 import\u00e2ncia cada vez maior do Gradido, repetimos a nossa campanha de agradecimento a 26 de junho de 2026:<\/a>\u00a0<\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/gradido.net\/pt\/donations\/\">Para al\u00e9m do GradidoTransform m\u00faltiplo pela sua contribui\u00e7\u00e3o de patroc\u00ednio, aumentaremos todos os saldos das contas GDT em 26% no dia 26\/06\/2016. Patrocine agora e aproveite o montante m\u00faltiplo de GDT!<\/a><\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao elevar as nossas emo\u00e7\u00f5es para o amor e a gratid\u00e3o, estamos a trabalhar activamente em prol da paz - em pequena e grande escala. 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